Rentoutumiskurssi (Suomenkielinen versio)
Rentoutumiskurssi (Suomenkielinen versio)
Syvä rentoutuminen. Lempeä opastus. Kestävä rauha.
Tämä ohjattu rentoutusvideokurssi auttaa sinua vapautumaan jännityksestä, rauhoittamaan mielesi ja palaamaan yhteyteen itsesi kanssa – ilman painetta tai monimutkaisia tekniikoita.
Rauhoittavan ääniopastuksen sekä yksinkertaisten hengitys- ja kehonrentoutusharjoitusten avulla pääset luonnollisesti syvään rentoutumisen tilaan ja luot rutiinin, johon voit palata milloin tahansa.
Sopii aloittelijoille.
Elinikäinen käyttöoikeus.
Aloita silloin, kun olet valmis.
Syvä rentoutuminen ja hermoston hellävarainen palautuminen
Tämä ohjattu rentoutusvideokurssi on suunniteltu auttamaan sinua hidastamaan, vapauttamaan jännitystä ja palaamaan omaan itseesi – ilman painetta, monimutkaisuutta tai tarvetta tehdä mitään ”oikein”.
Maailmassa, joka vetää huomiosi jatkuvasti ulospäin, tämä kurssi tarjoaa jäsennellyn ja turvallisen tavan rentoutua. Jokainen istunto on huolellisesti rakennettu ohjaamaan sinut ensin syvään fyysiseen rentoutumiseen, rauhoittamaan hermostoa ja antamaan mielellesi tilaa pehmentyä luonnollisesti.
Et tarvitse aiempaa kokemusta.
Sinun ei tarvitse olla täydellisesti keskittynyt.
Tarvitset vain muutaman rauhallisen minuutin.
| Ominaisuus | Hyötysi |
|---|---|
| Omaan tahtiin oppiminen | Ei aikatauluja tai määräaikoja. Harjoittele silloin, kun olet valmis. |
| Lyhyet harjoitukset | Olipa sinulla 5 minuuttia tai 50, löydät itsellesi sopivan hetken. |
| Elinikäinen käyttöoikeus | Palaa suosikkiharjoituksiisi aina, kun elämä muuttuu hieman liian kiireiseksi. |
| Suoratoisto kaikilla laitteilla | Aamukahvilta aina yöpöydän ääreen saakka. |
Mikä tekee tästä kurssista erilaisen
Useimmat ohjelmat korostavat keskittymistä ja kurinalaisuutta.
Tämä kurssi korostaa helppoutta, turvallisuutta ja lempeyttä.
Kun keho rentoutuu ensin, mieltä ei tarvitse pakottaa rauhallisuuteen – se rauhoittuu itsestään. Siitä alkaa todellinen lepo.
Sinua ohjataan askel askeleelta vakaalla äänellä ja lempeässä tahdissa, joka tukee sinua riippumatta siitä, oletko aloittelija tai palaamassa harjoittelun pariin tauon jälkeen.
Kurssin sisältö
- Ohjatut rentoutumisharjoitukset fyysisen jännityksen vapauttamiseksi
- Yksinkertaiset hengitystekniikat stressin ja ahdistuksen lievittämiseksi
- Kehon kautta tapahtuvat rauhoittavat harjoitukset emotionaalisen tasapainon ja selkeyden tukemiseksi
- Selkeä ja toistettava rakenne, jota voit käyttää milloin tahansa
- Elinikäinen käyttöoikeus – katso niin usein kuin haluat
Jokainen video on tarkoituksella suunniteltu tuntumaan maadoittavalta, rauhalliselta ja tilaa antavalta – jotta voit todella levätä.